ACTIVIDADES TEMA 2. ¿CÓMO MEJORAR NUESTRAS HABILIDADES SOCIALES?

PÁGINA 45 EJERCICIOS 2, 3, 4, 5, 6 Y 10.

1)      Explica cómo se produce la pérdida de información entre las ideas que el emisor quiere comunicar y la interpretación que finalmente hace el receptor. ¿Qué podemos hacer para minimizar esta pérdida?

En cada fase del proceso de pérdida de información en el proceso comunicativo, podemos ver que se produce una pérdida. Hay que destacar la importancia del tránsito de la primera a la segunda fase debido a la dificultad, especialmente desde la perspectiva lógico-lingüística, de encadenar un discurso que ilustre de manera coherente y precisa todos los pensamientos e ideas que queremos transmitir. En esta fase se suele perder el mayor porcentaje de información. Es decir, la manera en que el mensaje sea concebido, expresado, recibido e interpretado determinará su efectividad.

RECEPTOR

EMISOR

2)      Enumera y describe las barreras a la comunicación verbal. En el ámbito profesional en el que te estás formando, ¿cuáles consideras que son más difíciles de superar?

ü  Barreras lingüísticas: deficiencias léxicas, deficiencias semánticas.

ü  Barreras psicológicas: distorsiones cognitivas, timidez, prejuicios, inseguridad.

ü  Barreras fisiológicas: problemas derivados de la percepción, escuchar mal, entender incorrectamente, expresase con dificultades. Estado de salud y la discapacidad física.

ü  Barreras físicas: ruido, interferencias del ambiente, etc.

ü  Barreras socioculturales: la religión, diferencias étnicas, nivel económico, el estatus social, las costumbres, etc.

Como futura educadora, considero que las barreras más difíciles de superar son las barreras psicológicas y las barreras socioculturales.

3)      ¿Qué barreras de comunicación crees que pueden encontrar niños de otros países que no hablan nuestro idioma durante el primer día de clase? ¿Qué se podría hacer para superarlas?

Podemos encontrar una variedad de barreras, como:

Barreras lingüísticas, barreras psicológicas y, sobre todo, las barreras socioculturales.

Para superar estas, deberemos trabajar en nuestra aula poco a poco y con todos los alumnos los diferentes puntos para conseguir así eliminar estas barreras. Especialmente las barreras psicológicas serán las que más tiempo nos lleven debido a la dificultad ya que se levantan en el interior de la parte más íntima de la persona.

4)      Elabora un mapa conceptual que incluya todos los componentes de la comunicación verbal y no verbal.

COMUNICACIÓN VERBAL:

Ø  Codificación y descodificación del mensaje.

Ø  Barreras de la comunicación verbal.

COMUNICACIÓN NO VERBAL:

Ø  El paralenguaje

Calificativos vocales                       Caracterizaciones vocales                     Segregados vocales                        Volumen

Tono                                                  Fluidez o perturbaciones en el habla

La claridad                                        Velocidad o ritmo

Las pausas

Ø  Manejar los gestos y movimientos corporales

La cinésica             La cabeza                  La expresión facial

La sonrisa              La mirada                  El movimiento de las manos

Los brazos             Las piernas                La postura

Ø  Gestionar las distancias

Proxémica             Zona íntima

Zona personal      Zona social

Zona pública

Ø  Cuidar la apariencia personal

El atractivo físico      La higiene y el cuidado del cuerpo El vestido y los complementos

5)      Autoanaliza cómo utilizas en situaciones de interacción social los diferentes elementos de la comunicación no verbal e indica cómo puedes mejorarlos.

ELEMENTO	CÓMO LO UTILIZO	CÓMO PUEDO MEJORARLO
Volumen	No muy adecuadamente	Fijándome más a mi alrededor
Tono	No muy adecuadamente	Fijándome con quién hablo y cómo
Fluidez	Adecuadamente	Hablando más despacio
Claridad	La mayoría adecuado	Vocalizando más
Ritmo y pausas	Muy adecuadamente	Leyendo más
Expresión facial	Adecuadamente	Practicar frente al espejo
Sonrisa	Adecuadamente	Sonreír más a menudo
Mirada	Adecuadamente	Mirar a los ojos siempre que hablo con una persona
Movimientos y gestos	No muy adecuado	Practicando frente al espejo o con familiares
Apariencia personal	Muy adecuada	Dependiendo del contexto social

6)      Identifica cinco situaciones en las que has utilizado alguna barrera a la escucha activa. Explica la situación e indica el tipo de barrera que has activado.

Situación 1: Comparar. Cuando nos dieron las notas de los exámenes y comparamos cuánto habíamos sacado a diferencia de las demás personas.

Situación 2: Filtrar. Cuando estás hablando con una amiga y te está contando algo y sólo escuchas la parte que te interesa o te conviene y de lo demás no haces caso.

Situación 3: Identificarse. Cuando sales con tu grupo de amigos y te presentan a otros amigos, y hablando con la persona te cuenta ciertas cosas que a ti te han pasado y lo ha vivido igual que tú.

Situación 4: Cambiar de conversación. Cuando estás hablando por teléfono con tus amigas y llevan media hora hablando del mismo tema y no te interesa y sacas otro que no tiene nada que ver, pero lo haces porque si no ves que van a seguir así todo el tiempo.

Situación 5: Juzgar. Vas a un nuevo bar o cafetería que han abierto y al entrar ves a gente que no has visto antes y piensas en lo peor por mirarte cómo te miran.

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7)      Elabora una lista de comportamientos que puedes adoptar para adquirir hábitos que mejoren la autoestima, tanto tuya como de las demás personas, pensando especialmente en diferentes colectivos.

·         Aprender a apreciar lo que tenemos en vez de lo que no tenemos

·         Rodearse de gente que anime

·         Marcarte unos objetivos

·         Identificar nuestros puntos fuertes y trabajarles

·         Ser tú mismo

·         Aceptar los cumplidos de los demás

·         No compararse con los demás

8)      ¿Tienes miedo a hablar en público? Analiza por qué. Haz una relación de aspectos que te pueden ayudar a disminuir la ansiedad y aumentar tu confianza para hablar en público. Trasladad al grupo clase esta preocupación aplicando la técnica del riesgo.

Creo que la gente tiene miedo o vergüenza a hablar en público debido a la baja autoestima, a que no les gusta ser el centro de atención, etc.

Para disminuir la ansiedad, podemos trabajar diferentes aspectos:

El auditorio (conocer el lugar), la audiencia (Cuánta gente), preparar el soporte, el contenido y ensayar el lenguaje verbal y no verbal.

A la hora de desarrollar la técnica del riesgo debemos seguir estos puntos:

Ø  Se formula una situación, real o hipotética, que puede causar miedo escénico. (lo que se denomina RIESGO).

Ø  En una pizarra se escriben los temores (RIESGOS) que cada uno siente.

Ø  Una vez hecha la lista, se invita a discutir y a dialogar sobre los posibles riesgos que cada temor comporta. Así se relacionan estos riesgos y se detecta lo que tiene de irreal.

Ø  A medida que cada riesgo se va relacionando, va dejando de considerarse como tal. En este punto se tacha de la lista. Y así sucesivamente con los diferentes riesgos anotados. 

 Reflexión para cada unidad didáctica

1.      ¿Qué partes de la unidad me han resultado fáciles y cuales más difíciles y por qué?

Este tema me ha parecido mucho más interesante que el anterior ya que son temas que me han sacado de bastantes dudas al vivirlas yo en el día a día y no saber cómo afrontarlas de vez en cuando (técnicas de reducción de ansiedad, de afrontamiento y fortalecer la autoestima). En cambio, lo más difícil que me ha parecido ha sido la reestructuración cognitiva y las técnicas de afrontamiento, ya que no había oído este tema antes y pienso que son algo “difíciles” de lograr a corto plazo.

2.      ¿Puedo aplicar lo aprendido en mi futura profesión?

Si, claramente todos los puntos de este tema lo vamos a ver y a trabajar en nuestra aula con la mayoría de los niños. A unos les costará más y a otros menos.

3.      ¿Se te ocurre alguna forma de aplicarlo? ¿Cómo?

Si, realizando actividades de relajación para la reducción de ansiedad, o diferentes juegos para trabajar cada uno de los temas. Dependiendo de las necesidades de cada alumno.

4.      ¿Crees que has trabajado bien en la unidad o hay aspectos que debes mejorar? ¿Cuáles? Justifícalo.

Si, ya que me gusta este tema y al vivirlo en primera persona me parece muy interesante para mi día a día (técnicas para mejorar la autoestima o hablar en público).

5.      La entrega de actividades debe realizarse cuando finalice cada unidad, sin que haya necesidad de más avisos.